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　　根据集训情况，训练日程严格如常，从热身环节开始，慢跑、拉伸、激活，每个动作都一丝不苟。随后的技术训练，围绕传球、垫球、扣球等基本功展开，教练组不时点拨细节，队员们认真聆听、及时调整，在一次次重复中提升精准度与稳定性。

　　模拟对抗环节更具实战强度，两组队员展开攻防演练，跑位果断，配合默契，战术执行力可圈可点，即使出现失误，大家也迅速沟通修正，全力投入下一轮攻防，展现出不俗的比赛气质。

　　最后的体能训练尽显意志品质，尽管连日高强度训练已令人疲惫，但无一人中途退场，全部坚持完成任务，冲刺、核心、下肢力量练习一项不落，训练场上只听见坚定的脚步与加油的呐喊。

　　本次中日韩青少年运动会，中国女排的阵容主要由U19梯队出战，主教练为今年刚刚带队征战U19女排世锦赛夺得第六名的袁志，值得注意的是，队员陈晓辉缺席，她是创下U19世锦赛单场得分最高纪录30分。具体出征名单情况如下：

　　据悉，本届第33届中日韩青少年运动会设置了11个大项，包括了田径、篮球、排球、男子足球、乒乓球、羽毛球、网球、软式网球、手球、举重、15人制男子橄榄球。

　　其中排球项目比赛地点为包头市第一中学体育馆，比赛属于正式国际赛事，排球参赛队伍由中国、日本、韩国三国派出U19年龄段青年代表队出战。

　　赛程安排包括了8月27日中国vs韩国女排，8月28日中国vs庆尚北道队（韩国当地球队），8月29日中国vs日本女排。

　　这不仅是对技战术水平的检验，更是年轻球员心智与意志的较量，本次驻训期间，这批中国女排在技术打磨、战术演练和体能提升等方面都取得了显著进步，集训结束，征途也随着开始，8月23日队伍已经启程奔赴包头，踏上新征程。